Hogy lehetnék lazább és kevésbé gátlásos? Volt aki régen félénk volt nagyon és sikerült magabiztosabbá, lazábbá válni?

22 éves lány vagyok és szerintem nagyon gátlásos .. Velem egy idősek sokkal lazábbak,magabiztosabbak én meg kb maga a szerencsétlenség vagyok. Minden új helyzettől parázok, ezért sokszor tébyleg el is cseszem vagy cikin viselkedem, nagyon könnyen zavarba jövök és ha valaki szimpatikus ( nem feltétlen fiú , akkor ha csak lány akivel mondjuk barátkozni jó lenne) akkor se merek mondjuk beszélgetést kezdeményezni de igazából nem tudom miért talán félek és így sokszor nem tudok közel jutni azokhoz az emberekehz akikhez szeretnék, vagy éppen azt hihetik rólam hogy engem ők nem érdekelnek ami nem így van csak béna vagyok és nem merek semmit tenni. Emellett sok tervem van de a gátlásosság,ebben is akadályoz és már idegesít hogy ilyen béna vagyok és szeretnék változni csak nem tudom hogyan.