Létezik olyan, hogy "négy fal között betegség"?
Ha csinálom a mindennapi dolgaimat, ill. suliban gyakorlatilag semmi bajom sincs, de ha már csak egy szabad délelőttöm is van, akkor borzasztó nyomasztó érzés telepszik rám a lakásban. Van, hogy már egészen mély depressziós tünetekkel, hipochonder dolgok is kijönnek rajtam, szorongok, stb.. Egy őszi szünet például már-már elviselhetetlen számomra.
A lakásból kikerülve, mintha levennék rólam a fekete lepedőt, jól leszek.
Mi okozhatja ezt? Találkoztatok már hasonlóval?
18/F
Szia!
Legközelebb, amikor ilyen van, fogj egy papírt és kezd el leírni, hogy mi zajlik le benned. Kezdj el végigsétálni a szobákon és megfigyelni, mi zavar. Ne csak a láthatóra koncentrálj, hanem az érzéseidre, gondolataidra is. Milyen a családon belüli viszony? Kinek az energiáját próbálod lekövetni? Nincs a családban egy szorongós valaki?
Egy másik dolog, amit kipróbálhatsz. Amikor legközelebb rád telepszik ez a nyomasztó érzés, képzeld el, ahogy egy labdát gyúrsz belőle és egyszerűen eldobod. Azt mondod neki, hogy menj vissza onnan, ahonnan jöttél.
Lehet kicsit komplikáltnak tűnik, de nem az.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!