Nem tudok kommunikálni a tanáraimmal, nem tudok a szemükbe nézni, mit tegyek? 20/L

Egyetemre járok, és gyakran kell konzultációra menni tanárokhoz, egyéni feladatok, stb miatt.. És amikor leülünk ketten szemtől szemben, és elkezdi mondani, hogy ezt meg ezt így kellene csinálni, stb, és nekem ugye figyelnem kell rá, egyszerűen bepánikolok. Nem tudom hova nézzek, nem tudok folyton a szemébe nézni, nem tudom milyen arckifejezést vágjak, most ez hülyén hangzik, de tényleg :D

Egyszerűen szörnyen zavarban vagyok, és idiótán viselkedem, és elfelejtem, amit mondani akartam, meg amit eddig csináltam a feladattal kapcsolatban.

Miért van ez, és hogy javítsak ezen?