Hogyan érhetem el, hogy tökéletes mentális állapotban legyek egy versenyre?

Aktív szexuális élet. Partner hiányában önkielégítés napi rendszerességgel.

Attól függ milyen verseny. én küzdősportot űzök, és az a "Technikám" hogy előtte 2 nappal már nem fárasztom le magam, pihenek, rendszeresen táplálkozok és kikapcsolom az agyam. a verseny előtt viszont csak a versenyre gondolok, hogy miket csinálok majd ott, és amikor odaértünk a helyszínre akkor nem izgultam, hanem nyugodtan kezeltem az egészet. (Tipp: Nekem hatalmas szerepet játszik a zene az életemben, ezért szinte végig hallgattam, ez neked is segíthet ha szereted a zenét)