Nálam mostanság több a bánat mint az öröm. Szeretnék felülkerekedni rajta de nem megy. Történt már ilyesmi veletek?

Jó lenne tudni, hogy mi az oka a bánatodnak?! :) Lehet könnyebb lenne segíteni.

Igen én is hasonló helyzetben vagyok-voltam. Add ki magadból, ami bánt. Ha szomorú vagy, sírj, ha dühös, csapkodj (ne a porcelánkészletet:)), a lényeg, hogy add ki minél jobban. Aztán a másik ami segít szerintem, a sport, nem tudom űzöl-e valamilyet? Nagyon sokat tud adni, ha találsz valami olyan mozgásformát, amivel ki tudsz kapcsolni. Ha szeretnél, nyugodtan mesélhetsz privátban.