Szerintetek melyik a hasznosabb?

Nem kell célt kitűznöd! Maradj a jelenben és éld át teljességében! Jön egy felmerülő gondolat, hogy ezt és azt akarod elérni, rendben. Legyél te Józsi, akinek olyan gondolata támadt, hogy fogyni akar húsz kilót. Az időben melyik pont áll rendelkezésére, hogy elmenjen futni pl.? A délután négy óra? Hozzáfér ahoz bárki, a ma délután négy órához? Nem igazán mert most épp most van. Ja, hogy Józsi épp dolgozik és a futáson jár az esze. Akkor jelen van Józsi abban amit csinál? Nem, sőt hibát hibára halmoz, és még frusztrált is amiért kövér. Azonban most jön Gizi akivel Józsi ilyenkor szokott fánkot enni, ekkor történik valami Józsival, felismeri, hogy mindig csak a jelen pillanat állt rendelkezésére és visszautasítja a csokisfánkot. Ezzel már el is kezdte a fogyókúráját anélkül, hogy elkezdett volna szigorú napirendet követni mint egy robot, ekkor ezt csinálja, akkor azt csinálja... Következő napon Józsi reggel megérezte életében először a hajnali eső által keletkezett friss illatot és úgy döntött, hogy gyalog megy a munkahelyére, sőt még kocogott is, amikor beért nem használta liftet. S ezek mind spontán cselekvések voltak, nem szigorú fogadalmak, amelyek így vagy úgy frusztrációhoz vezetnek.

Remélem segít a fenti gondolatmenet, hogy más perspektívából lásd az önismeret témát. Sajnos sokan beleesnek abba csapdába, hogy azt hiszik tudatosan élnek, közben pedig csak programokat futtatnak mint egy gép, még ha ezek a programok pozitív hatással bírnak is...

A kettő együtt működik igazán jól.

Pl a fogyásnál is ha 20 kg-ot akarsz fogyni egy év alatt, akkor beosztod, hogy mennyit kell fogynod kisebb időszak alatt..

Vagy. ha tanulnod kell és mondjuk van 50 tétel, akkor tudod, hogy 1 hét alatt meg kell tanulnod 50-et és az napi 7 , napi szinten tartva a napi adagot eléred a nagyobb célodat.