Hogy változzak meg? Mi legyen az első lépés?

Szerintem amíg úgy érzed, hogy egyedül is ellen tudsz állni neki, addig nem kell orvoshoz fordulnia. Bár tanácsot kérhetsz tőlük, vagy akár itt a GYK egészség kategóriájában, mert gyakran látogatják orvosok.

Azért adok én egy tanácsot. Több dologra is elég keményen rászoktam, és nem tudtam szabadulni tőlük. Nem drogokra, de majdnem. Nem kellemes beszélni róluk. De úgy sikerült enyhítenem a szokásaimat, hogy amikor megkívánom, akkor minden erőmet összeszedem, és csak azért sem csinálom meg. Minél rosszabb az érzés, akkor sem. Ellenállok neki szándékosan. Szenved ilyenkor az ember, de valójában csak az elméje játéka. Az agyból jön az egész. Foglald el magad, hallgass zenét, kezdj el rajzolni, vagy akármi, amivel csak tudod, tudatosan foglald el magad. Ha orvoshoz elvonóra mész, ott is ez lesz, esetleg szereket kapsz, stb. Tehát a leszokás része így is úgy is ugyanolyan rossz lesz, de otthoni közegben hátha könnyebben fog menni. Drukkolok neked, hogy sikerüljön leszoknod róla! :)