Mit tegyek, hogy több önbizalmam legyen?

Egyre több embertől kapom meg, hogy "túl szerény vagy" meg hogy "alig van önbizalmad", és az a baj, hogy hiába tudom ezt én is, nem tudom, mit tegyek hogy több önbizalmam legyen.Pedig nem kapok sok rossz megjegyzést, általában mindenkitől azt kapom, hogy "okos, kedves és szép vagyok", de én valamiért ebből csak a kedvest hiszem el, akárki akárhányszor mondja.És az a baj, hogy emiatt kevés barátom van, az emberek általában elkerülnek amiért ilyen csendes vagyok.Mit tegyek, hogy megváltozzon ez a helyzet?

(Még egy megjegyzés:alakulhat ez ki valaki(k) elvesztése miatt?)

16/l