Reszketek meg folyamatosan zavarba vagyok. Mit csináljak hogy elmúljon?

Ha idegen helyre megyek, vagy ahol sok ember van, elkezdek reszketni, meg olyan zavart vagyok, azt hiszem mindenki engem néz, már sokszor néznek hogy mi van, mer észre lehet venni rajtam, ha olyan helyen vagyok kezem, lábam, fejem reszket, mostmár elhatalmasodik rajtam ez teljesen, egyszerűen nem tudok rajta urrá lenni, ha valahol teljesíteni kell, vizsga vagy valami akkor is leblokkolok teljesen, koncentrálni se tudok miatta. Mit lehet ennek csinálni hogy elmúljon, mert ez már elviselhetetlen így.