Volt akinek sikerült kikeverednie abból az érzésből/helyzetből, hogy az életében semmi nem jó és a létezése voltaképpen felesleges?

Ne hidd azt, hogy egyedül te érzel így. Nagyon sokan vannak, akik céltalannak és üresnek látják az életüket.

Olvasd Frankl, Yalom és Fromm könyveit. Járj önsegítő csoportba, ha depressziós is vagy, akkor lehet gyógyszer se ártana ideiglenesen.

De ha nem teszel semmit, nem indulsz el, nem kérsz segítséget, akkor ne várj javulást. Senki nem tud megmenteni téged, ha nem indulsz el!

Szia!

Nekem is hasonlóak a problémáim azzal a különbséggel, hogy párom volt 3,5 évig, akivel együtt is laktam, de most szétmentünk és hirtelen a nyakamba szakadt minden. Nincs munkám, tanultam, de hülye vagyok mindenhez, barátaim sincsenek, sőt újabban még aludni se tudok. Félek az emberektől és minden új helyzettől. Időnként nekem is megfordulnak a fejemben ezek a gondolatok, ekkor próbálom meg más szemszögből nézni a dolgokat. Sokat olvasok önismereti, önsegítő könyveket, amik segítenek, bár egy idő után a mindennapokban hajlamos vagyok megfeledkezni az olvasottakról. Szerintem kezdd azzal, hogy olyasmi dolgokat csinálsz amiben sikerélményed van, ez lehet pl. főzés-sütés, vagy bármi ami leköt és van valami végeredménye. Aztán apránként megváltoztathatod a rossz szokásaidat, negatív beidegződéseket, csak ne akarj mindent egyszerre! Ha hajlamos vagy a negatív gondolkodásra, akkor ajánlom Balogh Béla: A tudatalatti tízparancsolata című könyvet, amihez meditációs hanganyag is van (szerintem netről is letölthető). Nekem Eckhart Tolle: A most hatalma című könyv is sokat segít, ezt is le lehet tölteni.

Hajrá, ne add fel! :)

26/L

FORDULJ SZAKEMBERHEZ! Ez depresszIó, és valszeg egy komolyabb fajta,amiből egyedül NEM lehet kijönni! Ez tény. Bármennyire is szeretne, és próbál az illető,lehetetlen.

Tudom, tapasztalat. Én is ebben vagyok benne, kezelnek is, csak iszonyat lassú az egész sajnos. De érthető is, nem 1 nap alatt alakult ki, akkor hosszabb is kikezelni. Van fény az alagút végén. Legalább is remélem:/

Tudatosan kikeveredni nem sikerült, de aztán megváltoztak a dolgok, talán a hozzáállásom is, és elmúlt.

A szakember viszont jól jöhet, nem harapnak, és ha nem tetszik felállsz és otthagyod a francba;