Nem tudok koncentrálni se a tanulásra se semmire, mit tegyek?

Mostanában eléggé rossz kedvem van és fogalmam sincs mi az oka. Olyan egyedül érzem magam pedig sokszor vagyok nagyobb társaságban a legjobb barátnőmmel is sokat vagyok együtt meg a többi barátommal és még is..Fogalmam sincs miért van ez. Az energiám a tanulásra is teljesen elfogyott de már a jegyeim láttán sokszor a sírógörcs kerülget. Első félévben olyan volt mint szokott lenni, volt félévkor két hármasom és a többi 4-5. Most pedig..Fizikából nagyon gyenge kettesem van félek holnap témazáró amire mindjárt elkezdek tanulni de nagyonfélek már most gyomorgörcsöm van hogy mi van ha nemtudom megint megtanulni megint egyest kapok..Pedig félévkor 4es voltam..Kémiából is nagyon gyenge kettesem van meg, és egyszerűen sehogy sem tudom megtanulni egyiket sem. Leülök, hogy nekikezdjek de mindig máson kezdek elgondolkodni és sehogy sem megy. Áááá nagyon félek a holnapi fizika dolgozattól és a kémiától és mindentől:( Soha nem voltak még ilyen rossz jegyeim...:( Törire is tegnap 4 órát tanutam mert ma tz volt, és szerintem ez is kettes lett..És azt se tudom miért érzem magam egyedül mikor amúgy ez nem így van..:( Mindenre rágörcsölök , a ballagásomra, tablófotózásra, meg minden kisebb dologra és nem tudom miért folyton sírok mindentől:S Mit csináljak ? 15/L