Van itt hozzám hasonló? Aki utálja a testét? Hogy viszonyultok magatokhoz?

Ha tudom, hogy túlsúlyom van, dolgozok rajta keményen, hogy ne legyen.

Nem eszel?

És?

Arra nem gondoltál, hogy mondjuk megerőltesd egy kicsit magad, mondjuk sporttal?

Vagy az már túl sok áldozat lenne?

A te döntésed.

Ehetsz bármit,ami nem étel.

Sportolj,diétázz,és keress hobbikat.

Akkor csak az a kérdés van-e benned elég kitartás.

Nekem 4 hónap, heti 5 alkalom 1,5 órás edzés kellett 10 kiló leadásához. Persze, közben nőtt az izomtömegem, úgyhogy több is lement, de a súlyomon az nem látszott, csak a kinézetemen.

Amúgy meg, ha nem eszel rendszeresen, a tested, amikor eszel, azon fog dolgozni, hogy raktározzon(zsírt), hiszen, ha rendszertelenül eszel, meg kihányod, azt hiteted el vele, hogy szükség van a tartalékra.

Én pl semmit sem változtattam az étrendemen, mert amúgy is több energia kell a mozgáshoz.