fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Önismereti kérdések » Reggeli felkelés–...

Reggeli felkelés– alvásprobléma, hogy lehetne jobb?

Figyelt kérdés

Mostanában hétköznap rosszul alszom, gyakran a 7 óra sincs meg, minden reggel szabályosan szenvedek azzal, hogy kikeljek az ágyból, az ébresztő után még vagy 10-15 percig megy a zene a telómból, mire elég erőm lesz, hogy felkeljek.

18/ F


2013. febr. 24. 01:11
 1/5 anonim ***** válasza:
Erre csak annyit írhatok hogy ne légy lusta,kellj ki az ágyadból.Ha a katonaságnál lennél ott nem lenne ilyen opció hogy még 15 percet lustulsz :)
2013. febr. 24. 02:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Hát én nem tudom. Világéletemben úgy aludtam mint a tej! :)
2013. febr. 24. 10:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Én is ilyen vagyok.

Alvásmennyiségtől függetlenül halál felkelnem 5-6 között, ellenben 8 és 9 között már jóval könnyebb (hangsúlyozom alvásmennyiségtől függetlenül).

Ráadásul a 6 óra alvás alig van meg, ha 5-6 között kell kelnem, mivel este 10 nekem még délután, normálisan éjfél körül tudok csak elálmosodni és elaludni.


Én most azt próbálom, hogy hétvégén 11-kor, hétköznap 10-fél 11 között lefeküdjek. Valamint még jobban erőltetem a rendszeres testmozgást, hátha így el tudok aludni 11-kor vagy még előtte.

De nehéz ügy...

2013. febr. 24. 13:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Próbáld magad fizikailag is kifárasztani, és hétvégén is csak annyit aludj mint hétköznap így hozzászokik a szervezeted ahhoz, hogy csak pl. 8 órát alszol mindig.
2013. febr. 24. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Legyenek életcéljaid, amik iránt lelkesedsz és szinte kipattansz reggel az ágyból, hogy dolgozhass rajtuk.
2013. febr. 25. 01:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egyéb kérdések főkategória kérdései »
Egyéb kérdések - Önismereti kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!