Folyton szorongok valami miatt, hogy segítsek magamon?

Valami biztosan nincs rendben veled, egy pszichológust vagy valami hasonló lélekgyógyászt fel kéne keresned. Addig is megpróbálhatnád valahogy racionalizálni ezeket a félelmeket, pl. ha legközelebb valamivel kapcsolatban rád törnek, végiggondolhatod, hogy

- Az ehhez hasonló alkalmak utólag tényleg olyannak tűnnek, amik miatt indokolt volt annyira aggódni?

- Mennyi az esélye, hogy ami miatt éppen aggódsz, esetleg tényleg rosszul fog alakulni?

- És ha az aktuális szorongásod valamivel kapcsolatban tényleg jogosnak bizonyul, az akkora tragédia lenne az életedre nézve? Ha pl. vásárolni kell egy háztartási gépet, amihez nem értesz, és rosszul választasz, nyilván kellemetlen dolog a kidobott pénz, de tényleg akkora jelentősége van az életedre nézve?

(Régebben én is eléggé görcsölős voltam, most meg annyira flegma tudok lenni és nem veszek komolyan semmit, hogy a párom folyamatosan ki van rám akadva ezért, úgyhogy van remény neked is javítani rajta. :) )