Számítógépfüggő vagyok! Mit tanácsoltok a leszokáshoz?

18éves srác vagyok, azt hittem változhat, ha kibírom egy hétig(nem sikerült még úgy, hogy itthon vagyok), de legalább egy napig. Ha egy napig kibírtam aztán másnap az égető érzés, ha szabadidőm van, hogy na akkor nyomás a géphez játszani, vagy netezni. Mert ez a kettő van, ha letöröltem a játékokat, akkor meg a felesleges szörfözgetésre függtem rá, ezt úgy tapasztalom, hogy mint pl most, hogy egész délutánom elment, közben csak játszottam. Nincs életem azt is tegyük hozzá, fél éve nem edzek semmit, barátnőm nem volt, nem járok társaságba. Kérlek segítsetek mert úgy érzem depressziós vagyok:(

Tanácsolták, hogy cigizzek, de nem fogok, azt is , hogy menjek diszkóba csajozni, na az a hely meg nem vonz.Nem is tudom mi legyen. Bocs, ha siránkozásnak esett ki ez, és untad, de most ide szeretnék fordulni segítségért!Köszönöm!