Vélemények erről?

ha hízni akarsz, akkor igen. ha fogyni akarsz, kerüld a gabonatermékeket. meglehet a durumtészta más, de szerintem egyszerűen a gabona elhagyásával sokkal többet lehet fogyni, mint a valószínűleg drága durummal. sok zöldség, gyümölcs, minimálisra csökkenteni cukrot, sütit, csokit, kávé, alkohol, dohány elhagyása. helyette sport.

nagyon egyszerű fogyni, csak sokan rosszul csinálják. ha tényleg érdekel, részleteket írhatok, de ahhoz személyes adatokat kell megadnod. ha még sosem próbálkoztál ilyesmivel, lehet pár dolgot nem is tudsz magadról.