Nagyon halk szavú, visszahúzódó vagyok, társaságban nem merek megszólalni. Mit tegyek, hogy ez megváltozzon?

Erre nincs más módszer, csak ha szembenézzel a félelmeddel és egyre tudatosabban és egyre gyakrabban eljársz különböző társaságokba. És így egy idő után, ha türelmes és kitartó vagy, rájösz, hogy egyáltalán semmi félelmetes sincs abban, hogy megszólalsz. A másik módszer az elszemélytelenítés. Amikor kívülről nézed magad és a helyzetet és felismered, hogy mennyire jelentéktelen az egész.

Ez utóbbi a nehezebb.

Szia! én is ilyen vagyok és küzdök ellene, eddig ha lehetett mindig kerültem a nagyobb társaságokat, pedig tudom ha nem nézek szembe a félelmeimmel, akkor nem fogom tudni legyőzni. Most eljárogatok egy társasággal, és igyekszem fejlődni. Gyakorolni kell, szerintem ez az egyetlen hatékony módja. Meg persze nem árt tudni, hogy miért is vagy hallgatag. Mert amit gondolsz magadról valószínűleg téves, engem pl az zavar, hogy "majd mit gondolnak rólam mások?", de ha felismerem azt, hogy semmi rosszat nem fognak gondolni rólam, és különben is kit érdekel?:P - akkor könnyebb.

Te miért vagy visszahúzódó?