Óriási feltűnési viszketettségem van. Ha próbálom felvonni magamra a figyelmet, akkor nem veszem észre magam. Csak napokkal később, ha vissza gondolok, akkor jövök rá, hogy mi miért volt. Nem szeretnék ilyen lenni. Hogyan változtassak magamon?

hát ne gondolj rá vissza. Miért kell foglalkozni a múlttal, jelenben kell élni.

Kösd le magad valamilyen szórakoztató tevékenységgel, aminél nyugton kell maradnod pl: könyvolvasás... vagy egyéb kimenetelű dolgok, hogy nyugton maradj. Vagy mi lenne, ha akaratodból irányítanád, és megpróbálnád korrigálni, ha esetleg elragad a hév.

A kulcsszó a tudatosság, tök jó, hogy így megfigyelted, hogy olyankor nem igazán vagy magadnál. Mi emberek rengeteg mindent teszünk, mondunk anélkül, hogy észrevennénk, automatikusan, mint egy robot, ez nálam is probléma. Annyit tehetsz, hogy megpróbálod megfigyelni, hogy milyen helyzetekben jelentkezik nálad ez a reakció, miért, és próbáld feltérképezni, hogy milyen előjelei vannak annak, hogy megint az fog történni... kitartó odafigyeléssel türtőztetni fogod magad, átnevelheted ezt a rossz szokást, és baromi büszke lehetsz majd magadra. Sok sikert :)