Úgy érzem, depressziós vagyok, és egyre súlyosabbnak érzem. Mit tehetnék ez ellen?

kb. egy éve vagyok ilyen állapotban, de szerintem ez már évekkel ezelőtt elkezdett kialakulni. Hol jobb, hol rosszabb kedvem van, gyakorlatilag úgy változik a hangulatom, mint egy szinusz-görbe. Gyakran érzem úgy, hogy egy értéktelen szar ember vagyok, hogy senkinek nem hiányoznék, csak a levegőt szívom előlük, talán fel sem tűnne senkink, ha én nem lennék. Többször megfordult már a fejemben az öngyilkosság gondolata is. Már kétszer is volt olyan, hogy sírógörcs jött rám. Úgy érzem egyre rosszabb, és félek, hogy előbb-utóbb valami hülyeséget csinálok magammal. Nagyon csendessé váltam, van hogy órákon keresztül nem szólok egy szót sem. Már hajlamos vagyok félni teljesen hétköznapi dolgoktól is. Nem tudom, hogy csinálom, de kifelé nem igazán mutatom hogy valami bajom van, mikor teljesen magam alatt vagyok, akkor is képes vagyok bánatomat mosolyba fojtani.

A gondjaimat a barátaim is csak címszavakban ismerik, nem igazán merek beszélni róla még nekik sem, mert félek hogy úgy néznének rám mint egy idegbetegre. Pszichológus szóba sem jöhet, mert nincs pénzem ilyesmire. Nem tudom, mit kéne kezdenem magammal, de ez így már nem mehet tovább.

19/F

ui: kicsit hosszúra sikeredett, bocsi.