Konfliktuskerülés? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Az a problémám mióta élek, ami ugye megbélyegezte az eddigi éveimet, hogy igazából sose tudtam kiállni magamért. Ha valami/valaki nagyon felidegesít, akkor belülről megőrülök az idegesség miatt, de nem mutatom ki soha, nem teszek semmit. Pl: iskolában beszólt valaki, ugye mint minden átlag ember odamentem volna és szájbaverem, de ehelyett ültem és mintha nem hallottam volna. Az élet más területén is ez van. Nem adok hangot a nemtetszésemnek, nem megyek bele vitákba, és ezt mindenki ki is használja. Rengeteg feszültség és idegesség van bennem, ami tudom jól, hogy megoldódna, ha tennék ellene, de amikor olyan szituációba kerülök, mintha belülről meggátolna valami, és nem tudom megtenni azt amit kell. Emiatt csak szánalmas senkinek érzem magam és még idegesebb leszek, mégjobban magamba fordulok. Eddig inkább elvonultam a világ elől, mintha nem lenne semmi probléma, de akkor is csak ez járt a fejemben. Apámra mondják, hogy konfliktus kerülő ember, szóval gondolom tőle örököltem, de ahogy látom, hogy hova jutott minél jobban meg akarom ezt változtatni.Hiába határozom el, hogy megváltozok, de sose jön össze. Ha van valami módszer, tipp akkor azt osszátok meg velem. Köszönöm. 20/F