Milyen lelki okok állhatnak a motiválatlanság mögött?

Korábbi sorozatos kudarc.

Kisebbségi komplexus.

Nem létező jövőkép. (Sok munka kevés fizuért, de ezért sokat is kell tanulni. )

Rossz visszajelzések. (Többet megteszel, mint ami elvárható és mégis lecsesznek, hogy nem jó, amit csinálsz, de nem adnak alternatívákat és semmiben nem kapsz dicséretet - ezt csinálta a főnököm. Előtte nagyon keményen dolgoztam és nagyon sokat segítettem másnak is, azóta... már 5 hónapja lóf*hoz nincs kedvem munkában. Januárban fogok felmondani.)

Nem létező visszajelzések. (visszajelzés, amikor elmondasz valakiről azt, hogy milyen vele együtt dolgozni, vele együtt lakni, vele együtt tanulni. Nem csak a jó dolgokat mondod el, hogy tövig benyalj, mert az hamis és ő is tudja, hogy kamu. Nem csak a rossz dolgokat mondod el, mert nem akarod, hogy hulladéknak gondolja magát. 1 kiemelkedően jó viselkedés - 1 viselkedés , amin lehetne javítani - 1 jó viselkedés - 1 amin jócskán lehet javítani - 1 igen jó viselkedés. Tehát jóval indítasz és jóval zársz. Magyaroknak fogalmuk sincs a visszajelzés értékéről.)

Túl messzi célok, amiket nem lehet elérni. Ez gyakorlatilag megöli a motivációt. (társadalmi nyomás többek között) Rövidebb célokat kell létrehozni. Napi 15 másodperc plank reggel és 5 fekvőtámasz. Lehet kevésnek tűnik, de 40 napig meg tudod csinálni, nagyot fog segíteni az önbecsüléseden és emeli a motiváltságodat.

Mozgás hiány.

Unalom, monotonitás. Csinálj valami újat, tanulj valami újat, beszélj egy idegennel 5 percig minden nap,

Drogok alkohol, fű - ezek növelik a kreativitást rövid ideig, de rontja memóriát és a fókuszáló képességet.

Kevés alvás. Napi legalább 7 óra alvás rendszeres időpontokban, legfeljebb 30 perces eltérésekkel naponta segít koncentrálni és fókuszálni.

Ha a főnök, munkatárs, helyzet emélkeztet valamire, ami régebben kárt okozott neked, akkor az amygdala, ami az agytörzsedben van elkezd védekezni és blockolja a tudatos részét az agynak és csak az alacsony szintű érzelmeket és védekező mechanizmusokat engedi működni. Ezáltal kialakul egy szorongás és egy érdektelenség a munkával szemben.

Ez szépen lassan végleg ki fog nyírni és nem csak munkában leszel érdektelen. Ezt érte el egy éve a volt főnököm nálam.