Elég sok rossz dolog történt velem. Ennek hála szorongó beteg lettem kényszerbetegséggel fóbiákkal?

Kérj segítséget szakembertől, egyedül nem fog menni.

Én azt tanácsolnám, hogy mozdulj ki ÉS KÖZBEN kezeltesd a kényszerbetegségedet is.

Pontosan milyen jellegű a kényszerbetegséged? Többször egymás után ellenőrizned kell dolgokat, vagy esetleg meg kell számolnod mindent? Pontosan ugyanúgy kell elrendezned a cipődet vagy mondjuk két tárgynak az asztalon mindig egyforma távolságra kell lenni az asztalt szélétől? Az első legfontosabb dolog, hogy ne legyél olyan sokat otthon, mosd ki szépen a ruhádat (elég egyszer kimosni, ugyanolyan tiszta lesz mintha többször kimosnád) és járj el sétálni, lehetőleg olyan helyre ahol más emberek között lehetsz. Legjobb ha munkát keresel, mert akkor nem csak nem leszel otthon, hanem még pénzed is lesz, nem beszélve arról, hogy emberek között is leszel. A másik ami beválhat, hogy szólj rá magadra, ha azt veszed észre valamit rendszeresen ismétlődve ugyanúgy kell csinálnod. Elvileg a szakszerű módszer az, hogy ezeket a dolgokat addig csináltatják veled meddig az idegeidre nem megy és magadtól abbahagyod, viszont amit leírtam (hogy szólj rá magadra ilyenkor) az is beválhat, legalábbis nekem bevált. Sok sikert, akarni kell és menni fog! Ne add fel, légy erős, meg tudod csinálni! Biztos vagyok benne...