Profi tudatos álmodók! Hogyan hívjátok elő direkt ezt a jelenséget?

Nagyjából egy éve találtam rá erre a dologra és nagyon felkeltette az érdeklődésemet. Minden lehetséges helyen utána néztem és sokat próbálkoztam vele. Sajnos nem nagyon akart sikerülni. Egy idő után meguntam a próbálkozást és teljesen elfelejtettem. Azonban nem rég teljesen véltlenül sikerült. Magát az álmot nem részletezném, az a fontos, hogy felismertem azt, hogy éppen nem vagyok éber állapotban. Hirtelen vált életszerűvé minden és nagyon levoltam döbbenve, hogy sikerült tudatosan álmodnom. Azt hallottam a meglepettségtől sokat felébrednek, de én nem ébredtem fel. Egy ideig még benne voltam a dologban, viszont elvesztettem az irányítást az álom felett. Két nappal később volt egy rém álmom. Amikor az álom odáig fajult, hogy menekülnöm kell egyszercsak felismertem, hogy nem valóság. Nagyon megvoltam rémülve, ezért nem igazán foglalkoztam azzal a ténnyel, hogy megint sikerült. Kiszaladtam egy megnyugtató kertbe, amely úgy nézett ki, mint a gyerekkoromi házunk kertje. Olvastam olyan dolgokról, hogy fel tudod ébreszteni magad az álomból. Az egyik technika eszembe jutott, elvégeztem, mert nem akartam tovább az álomban lenni. Sikerült. Felébredtem. Azonban ezek mind csak véletlenek voltak. Nem tudtam azóta előhívni. Ti hogyan csináljátok? Mire gondoltok elalvás előtt? köszönöm a válaszokat és bocsánat, ha helyesírási/fogalmazási hibát találtok!! lusta voltam javítani!