Izom növelésére elég a 10 kg-os súlyzó?
Figyelt kérdés
20 éves lány vagyok, és szeretném ha izmosabb lenne a karom. Itthon a legnagyobb súlyom 10 kg. Nem szeretnék edzőterembe járni. Elég ez a 10 kg? Naponta hány ismétlést csináljak vele, hogy minél hamarabb érjek el eredményt? Kell pihenőnapot tartani vagy csinálhatom minden nap?2011. szept. 24. 13:34
2/5 mAniAc 
válasza:
válasza:kezdetnek szerintem 60 kg-mal indulj,az a biztos....ha abból alkalmanként folyamatosan megy 100 ism., akkor mehetsz nagyobb súlyokra is..;)
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Fokozatosan elmeld a súlymértéket. A 10 kg-os is jó. Néhány dolog, pl: bicikli, konzerv is jó arra.
4/5 anonim válasza:
válasza:Elég, de fokozatosan. Kezd 0,5kg-mal, folytasd 1kg-mal, 2kg, 4kg, 7kg, 10kg, 15kg...
5/5 anonim válasza:
válasza:Amilyen szinten vagy, és bírod. Növeld a tömegét fokozatosan. Először 0,5kg, utána 1kg, 2kg, 3kg, 5kg, 10kg.. Emelgethetsz biciklit, konzervet az jó súlyzózásra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!