Hány edzés után kezdjek el súllyal guggolni, és mennyivel kb?
Figyelt kérdés
56 kg vagyok.2019. jún. 29. 12:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Hány edzés után? Amikor én jártam testépítésre, akkor az edző elég hamar befogott a súllyal való guggolásba is. Viszont a legkisebb súllyal kezdtük, és fokozatosan emeltünk rajta. Legesleg először csak az üres rúddal, mert az is 25 kg.
Semmit nem szedtünk mellette, mégis szépen haladtunk.
Nagyon fontos még: sose felejtsd el az izmaidat bemelegíteni, nyújtani előtte!
Mondjuk, ha épp lábat akarsz erősíteni, arra vannak más gépek is, persze csak akkor, ha edző terembe jársz.
Ha érdekel a testépítés, keress rá a Flex magazin (régebbi újság, talán van online változata), illetve a Muscle and Fitness (ez létezik online mindenfajta tanáccsal, az étrendtől,a gyakorlatokig minden) a lapokra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!