Mit csináljak hogy jobban bírjam a meleget és ne izzadjak?

Júniusban lesz a ballagásom és tuti hogy teljesen le leszek izzadva, és látszani is fog. Még csak 18 fok van de én már most sem bírom. Fél órára lementem és már szétrobban a fejem, szakad rólam a víz.

Ez ellen lehet valamit csinálni? Nem tudom így mi lesz velem nyáron☹️