Hogyan keruljem el/vedjem meg magam ha el akarnak rabolni?

Mar lassan paranoias vagyok, rettentoen felek hogy elrabolnak es megkinoznak/megolnek. Utalok este egyedul jarni, de sajnos muszaj, mert az edzeseimnek is boven sotetedes utan van vege. Konkretan remegek amikor este utcara kell mennem egyedul, es probalok minel fiusabbnak kinezni, minel otrombabban jarni. Tinilany reven sajnos eleg sok esely van ra hogy kinez maganak valaki. Amivel eddig probaltam megelozni a bajt, az az hogy nem hallgatok zenet, hatarozottan es gyorsan megyek, ha valaki szembe jon velem atmegyek a masik oldalra. De ugy erzem hogy ez nem eleg, ugyanugy felek. Tudnatok tippeket adni?