Sürgősen segíteni?

Az a helyzet, hogy mostanában eléggé sokat gondolkodom negatívan, és tegnap óta elkezdtem pozitívan gondolkodni, elűzni a negatív gondolatokat, és az van, hogy én nagyon félek anyutól....Nem tudom miért, de mindig amikor rágondolok, elkap a pánikrohamom, nem érzem jól magam, és pár hete elkezdtem azon gondolkodni, hogy az anya-lánya szerelmi kapcsolata gusztustalan, és akkor eszembe jutott az anyukám.....Mindig, mikor meglátom, vagy bármi, akkor rosszul érzem magam, sírok, és nagyon megbolondulok.....Kérlek titeket, ne ítéljetek el, inkább adjatok pár tanácsot.....Aki tudna ebben segíteni, az írjon az üzenetben, kérem.....