Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Egyéb kérdések » Izmos hasat szeretnek. Mit...

Izmos hasat szeretnek. Mit kell hozza tennem? Mit kell mozognom es ennem?

Figyelt kérdés

2018. okt. 27. 00:17

1/1 anonim

válasza:

Szia!

Elméletben hasizom gyakorlatokat. A felülés is hasznos lehet, de nem vidd túlzásba, mert csak kisebesedhet a farkcsontod. Láb emeléseket is kell. Olyan 3x10 szériával kezdeni, és fokozatosan emelni.

A legjobb ha be tudsz szerezni valami testépítő magazint - ilyen volt régen a Flex - vagy megkeresed a guglin keresztül a Muscle and fitness oldalát. Ott vannak étkezési tanácsok, gyakorlatok, edzés tervek.

Sok sikert! :)

2018. okt. 28. 06:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Moly.hu-n vannak a könyves kihívások, én is szeretnék jelentkezni rájuk de kell hozzá az én és a könyv link. Tulajdon képen mi is ez az én és a könyv dolog?

Nagyon szeretnek amerikai színésznő lenni! Hogy kezdjek hozzá?

A paypal pontosan hogy mukodik lehet telefonnal vagy eselteg az nelkul fizetni vele? Osztalytarsam azt mondta bankartya is kell hozza de en nem szeretnek megadni,

Tetoválásom lesz az alkaromon amin egy ora lesz és szálló madarak szeretnek valami idézetet hozza ami kb 2 soros, valami jo idővel kapcsolatos idézetet?

Fodrász szeretnek lenni most gimis vagyok utána kezdem az ok-j szakmát Aki fodrász? Vsgy annak tanul írja meg az alap "felszereléseket" hozza. Itthon szeretnek gyakorolni

Segítséget szeretnek kerni hogy szerb ápolói diplomát hol lehet honosítani Magyarországon és mi kell hozza milyen dokumentumok stb?

Egyéb kérdések főkategória kérdései »

Egyéb kérdések - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!