Mit csináltok amikor nemtudtok aludni?

Ha arra vagy kiváncsi, hogy lehetne ilyenkor elaludni, akkor azt javasolnám, hogy igyál langyos tejet vagy egyél mézet lefekvés előtt. Emellett van még egy Valeriana nevű természetes alapú enyhe altató, az is segíthet. De, ha nincs túl meleg vagy nagy zaj, akkor csukd be a szemed és próbáld meg az önhipnózist. Ez ebben az esetben tulajdonképpen azt jelenti, hogy próbáld meg elképzelni, hogy fekszel egy tengerparton, ahol a lábadat nyaldossa a tenger, a fejed felett sirályok hangját hallod és a tengert, ahogy megtörik a sziklákon. Ha van rá lehetőséged, tegyél be egy relax cédét valamilyen lejátszóba, ami kikapcsol, a lejátszás végén. Szinte biztosan el fogsz tudni így aludni.

Ha meg arra vagy kiváncsi, hogy ha nem tudunk és nem is akarunk elaludni mit csinálunk, én a magam részéről bekapcsolom a tévét, beállítom, hogy kikapcsoljon 1 óra múlva, becsukom a szemem és ennyi :)

Beveszem az altató pirulát xD

Gépezni szoktam :)