Mit csináljak? (Lent)

Szia! Én is hasonló problémával küzdök, bár én csak magamtól járok edzeni, úgyhogy olyankor ki is szoktam hagyni.

Nekem mint gyógyszer, az Algoflex M segít csak, az viszont nagyon. Ami "gyengédebb" megoldás, az az, ha meleg vizes pocipárnát teszek a hasamra. Van, hogy egy kis séta/tea is segít. Ó, tea, a cickafarkfű kifejezetten jó rá, vagy ilyen célra való teakeveréket a drogériában is tudsz venni.

Olvastam valahol, hogy a lányok ilyenkor a cukrot és az egészségtelen kajákat kívánják (én is), de pont ilyenkor nem szabad cukrot, lisztet, nehezen emészthető ételeket fogyasztani. Utána olvastam neked, a C és E vitaminban, káliumban, magnéziumban és kalciumban gazdag ételek is segíthetnek. A kamillát és a zsályát is említi a cikk a Feminán.

Én brutálisan vashiányos és vérszegény vagyok, a háziorvosom mondta, hogy ez is okozhatja az erős és fájdalmas vérzést.

Én már voltam nőgyógyásznál, fogamzásgátlót akart felírni, de nem fogadtam el. Ha te bevállalod, ez is segíthet, a nővéremnek viszonylag jól csökkentette a fájdalmakat (de megvoltak a mellékhatásai cserébe)