Mitől lehet, baj e ha az alkohol tartalmú italok után pisilnem kell?

A szervezet vízegyensúlyát egy hormon, az ADH (antidiuretikus hormon) szabályozza. Ha több folyadékot fogyaszt valaki, akkor ez a hormon gondoskodik róla, hogy a szervezet – megelőzve a túlhidratáltságot – több vizeletet válasszon ki. Az alkohol a lebontása során ennek a hormonnak a működésébe szól bele.

Kvázi alkoholt fogyasztva a szervezet úgy érzékeli, mintha túlhidratált lenne, és több vizeletet választ ki. De valójában a szervezet nincs túlhidratálva, így az alkohol tulajdonképpen kiszárítja az embert. Ez a kiszáradás okozza a másnaposság legtöbb tünetét. Ezért akarja az ember kiinni a csapot másnaposan.

A dolog titka – amivel a másnaposság jelentősen csökkenthető –, ha az ember egyrészt magas víztartalmú italokat fogyaszt – sör, long drink, fröccs –, illetve alkoholfogyasztás közben néha iszik alkoholmentes italokat is, illetve az is jó, ha az ember lefekvés előtt megiszik legalább egy fél liter vizet.