Van amikor nem tudok elaludni éjjel és nem tudom hogy aludjak el vagy mit csináljak hogy leszeretnétek leirnatok hogy ti ilyenkor mit csináltok?

Este már ne csinálj semmi olyant, ami felpörget. Pl. nálam a neten való irkálás is ilyen...

Ne igyál kávét, teát, kólát.

Ha minden próbálkozás ellenére gyakran előfordul, hogy nem tudsz aludni, akkor kérj tanácsot a háziorvostól, lehet pl. vérnyomásprobléma is.

Ha csak néha fordul elő, akkor gyenge nyugtatót is használhatsz, pl. Valeriánát.