Hogy tudok belekezdeni az életmódváltásba? Többi lent!

Tudom,tudom. Ez nem megy egyik napról a másikra, de én hiszem azt, hogy minden elszántság és akarat kérdése.

Tehát: 17éves lány vagyok, nem vagyok túlsúlyos, talán egy kis felesleg van rajtam. Szeretnék egy kicsit fogyni, de a legfőbb célom, hogy teljesen átálljon a szervezetem, az egészséges életmódra, és nem szeretném, hogy ez egy rövid "diéta" legyen.

Tehát, hogy kezdjem, mit egyek, mit hanyagoljak, mit mozogjak? Hogyan tudnám rendszeresíteni ezt, úgy hogy tényleg könnyen, szenvedés nélkül kezdjem?

Főleg a táplálkozás érdekel, de tényleg minden tanácsot elfogadok!

Jó lenne, ha olyanok is megosztanák a tapasztalataikat, akik már értek el bármiféle sikert:)))

Köszönöm előre is!!:)