Mit tegyek ha nem tudok aludni a zajtól?

Sziasztok!

Már vgy 2 hete kb. Nem tudok normálisan aludni mert mindig felkeltenek, hol a rémálmok, hogy a tesvéreim.

Van egy 27 éves bátyám aki nem él velünk szerencsére, de sűrűn van nálunk, amikor ott iszonyatosan hangosan horkol.. Ha zenét hallgatok hecceten keresztül azon is átüt a horkolás, ez van hétvégén. Hétköznap meg a nővérem jár dolgozni és hajnali 4kor kel, mindig felkelt azzal hogy nem tud csöndben maradni, mert általában a barátnője bejön érte, és nagyon hangosan beszélgetnek, kb ez háromnegyed órán keresztül megy, ha nagynehzen vissza alaszok akkor a papám, köhög szegény.

Így egyszerűen képtelenség aludni, nappal is megpróbáltam, hogy oké most éjszaka akkor nem majd nappal, de nem sikerült akkor a szomszéd ezerrel döngeti a zenét...

Már szóltam anyukámnak hogy legalább a nővéremnek, meg a szomszédnak szóljon hogy diszkrétebben intézzék el a gondjaikat, de amióta ez megtörtént a nővérem szándékosan felébreszt, mert ő úgy gondolja " árulkodni mentem anyuhoz" de nem.. Csak szeretném kipihenni magam.. A szomszéd meg mintha meg sem hallotta volna, ugyanúgy megy a zene, van hogy még éjszaka is.. Én meg már teljesen ki vagyok!

Nem mellesleg a bátyám barátnője éjszaka max. Hangerőn hallgatja a tv-t.

Hogyan vághatnék nekik vissza? Valami ötlet? Vagy mit csinálhatnék ezügyben?

Válaszokat előre is köszönöm!