Milyen tanácsokat tudnátok adni abban az ügyben, hogy mondjuk 5-6 iskolai óra után (is) friss legyek?

Ma pl. a 7 órám fakt volt, ami azért fontos, viszont eléggé el tudok fáradni már ekkora. Feladatokat csináltunk, és olyan rosszul esett, hogy nem mentek nagyon tökéletesen, hanem olyan fáradtan éreztem magam, meg a gondolkozásom is belassult már stb. Mit csinálhatnék, hogy legalább erre az egy órára friss legyek? Kávét, energiaitalt meg ehhez hasonlókat nem szeretnék inni..