Rágom a szám. Hogy tudnák rólla leszokni? A rugózás nem segit.

Rágod a szád, értelmetlen szavakat írsz, értelmeseket meg rossz helyesírással értelmetlen mondatban.

Ki vagy mi rugózik? Mi az a rólla? Mit jelent?

A száj rágásáról úgy tudsz leszokni, hogy nem rágod. Akarat kérdése. Vagy tarts egy kis önvizsgálatot, számadást. Mennyire érzed jól magad a bőrödben? Van-e valami bajod a világoddal, ami feszültté tesz? E lelked rendben van? Ennek a rossz szokásnak lehetnek ilyen okai is.

"E lelked rendben van?" Vajon ez mennyire hibátlan mondat, mélyen tisztelt 1. válaszoló?

Amúgy az említett szokás az autoagressziók közé tartozik (mint pl. a körömrágás, a haj tépkedése, rágása), nagy valószínűséggel saját magaddal van problémád, azért "bünteted magad" ezzel. Önfegyelemmel le lehet szokni (de valószínűleg akkor is inkább másik szokás felé terelődik el a dolog). Ha komolyan abba akarod hagyni, és úgy, hogy ne alakuljon át más szokássá, akkor a kiváltó okot kell megkeresni, ami miatt "bünteted magad" azzal, hogy kvázi "sebeket okozol magadnak".

Pszichológiai tanácsadás például megteszi.

Kend be rossz ízű szájfénnyel vagy valami ilyesmivel. :D

De komolyan,mást nem nagyon tudok javasolni,én lakkozni szoktam a körmöm színesre,hogy ne rágjam le...

Na jó de nem mindegy ám hogy laprugót vagy csavarrugót vagy hogy milyet rágsz-e.

Esetleg még próbáld ki a tökönrugót meg a szájbarugót is.

A lábbal dobolás konkrétan feszültséget, izgatottságot jelez.

Nem kell feltétlenül pszichológus ahhoz, hogy megtudd, mi okozza, némi önismereti utazás is megfelelő, vannak ilyen témájú könyvek (nem az ezóval kevertekre gondolok). Vagy egy baráttal, akiben megbízol, el lehetne beszélgetni erről, az ilyen ötletelések egyébként is hasznosak, nem csak pont ebben a témában.