13 éves vagyok,161 cm és 54 kg. Az 54 sok vagy kevés?

[link]

BMI százalékos érték: 72 illetve 75 (attól függően, hogy fiú vagy-e vagy lány)

A 10 és 75 százalékos közé eső értékek megfelelő tápláltságot jeleznek.

A 75 és 90 százalékos közé eső érték már súlyfölöslegre, túltápláltságra utal. Minél közelebb van a gyermek BMI értéke a 90. százalékoshez, annál inkább fennáll az elhízás veszélye. A táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra már itt is oda kell figyelni.

Az ideális lány esetén 49 kg, fiú esetén 48 kg lenne, persze ez más tényezőktől is függhet, elsősorban a testalkattól.