Hány a fegfelelő alvással töltött óra az embernek? Mennyi a legkevesebb mennyi a legtöbb?

Egyénnel és életkorral változik. Fegyelmezett baba napi 20-22 órát alszik. A legtöbb nyolcvanéves nem alszik napi 5,5-6 óránál többet. Érdekes, de nagyanyám azt mondja, ez úgy kilencven után megfordul (ő már elmúlt száz) és ismét nő az alvásigény, bár hozzáteszi, hogy lánykorában keveset aludt, mert cselédlány volt, hát most pótolja be.

AZ egényi ingadozások igen nagymértékűek. Gyakorlatilag: 0-24. Ugyanis nem egy embert leírt már az orvostörténet, aki SEMMIT nem aludt évtizedeken át, a másik véglet a narkolepszia. A gyakorlatban az emberek 99%-ának alvásigénye 18-65 éves korban 7-8,5 óra között van. Aki azt mondja, hogy az övé kevesebb, az esetek többségében csak stresszes vagy munkaholista.