Hogyan szoktathatnám rá magam a napi 3-4 óra alvásra?

És az alvásidőmet hogy tudnám csökkenteni?

Bocsesz de nekem ez az első. Valakivel összekeversz.

Egyiket sem én írtam és ne tarts hazugnak.

Amúgy leszarom a delfineket meg a zsiráfokat én ilyet nem irok ki. Egyépként minek gondolsz te engem? Mi értelme annak hogy megkérdezzem hogyan alugyak 16 órát ha utána azt kérdezem hogy hogyan aludhatnék 3 órát. Fingom sincs hogy ki akar 16 órát aludni de én a saját kédésemre szeretnék választ kapni aki nem tud rá válaszolni az ne írjon.