Hogyan óvjátok meg magatokat mások érzelmeitől?

Azért ez elég tág kérdés, mert nem mindegy milyen érzelem, és nem mindegy milyen a viszony kettőnk közt.

Bizonyos helyzetekben az embernek meg kell tenulnia elvonatkoztatni, mert a túlzott empátia pl. elleheteleníthet egy terápiás beszélgetést.

Viszont vannak esetek amikor az embernek nem kell megvédenie magát, és a szolidaritás kifejezetten pozitív.

Az elvonatkoztatás nagyon egyszerű, de megcsinálni már nehezebb. Próbáld anélkül szemlélni a helyzetet, hogy beleképzelnéd magad az ő helyébe. Próbáld a helyzetet felülről látni, mintha író lennél, és te meg ő csak karakterek egy novellában.

Ha mondanál egy konkrétabb példát, mondanék konkrétabb választ

Elsőnek el kell dönteni, hogy milyen jogon akarsz te valakit rávenni arra, hogy valami olyat csináljon, amit ő nem önszántából akar megtenni. Egyáltalán van-e jogod hozzá? Ha van, annak bizonyára van valami felsőbb oka, mondjuk egy munkahelyen neki van egy feladata, amit – ha ott akar dolgozni, és fizetést akar kapni –, akkor meg kell tennie. Általában ennek a felsőbb dolognak van egy képviselője.

Ha valami olyanra akarom rávenni a másikat – mondjuk egy takarítónőt arra, hogy takarítson az irodámban –, akkor nem kell foglalkoznom vele, ha neki ez nem tetszik. Átirányítom a főnökhöz, vagy magam szólok a főnöknek, aztán ők lerendezik, hogy elvégzi-e az illető az általa vállalt munkát, vagy sem, és ha nem, akkor ez hogyan hat az ő fizetésére, illetve ki fogja kitakarítani az irodámat, én vállalom-e, kérek-e, kapok-e ezért magasabb fizetést, vagy így is belefér nekem.

Fordítva is előfordulhat, hogy ő akar rávenni téged, hogy valami olyat tegyél, amit nem önszántadból teszel, vagy olyan dolgot ne tegyél meg, ami neked belső igényed. Itt könnyebb egyébként kompromisszumot találni, mert egyszerűen csak az ő jelenléte nélkül kell azt csinálnod, amit akarsz, jónak látsz, és amiről tudod, hogy nem lehetnek erkölcsi aggályok ellene.

Mindenesetre ha valaki érzelmi kirohanásokba kezd, nem célszerű utána menni. Lehet, hogy dúl-fúl, de én ettől maradhatok nyugodt, akár még sértegethet is, ha csendesen és ésszerűen tudok érvelni, akkor mások szemében ez inkább őt fogja minősíteni, neki fog ártani.

Mindemellett, ha valóban jogos a te elvárásod vele szemben, és ő így reagál rendszeresen, akkor nem nagyon kell a társaságát keresni, ha lehet el kell kerülni a vele való érintkezést.

Egy kicsit konkrétabb példát ha tudsz adni, akkor esetleg konkrétabb tanácsot is lehet adni.