Hogyan lehet lefogyni? A nem evésen kivül . Hülyeséggel megkérem ne fárasszanak unom már.

Tánccal. Most komolyan, hosszútávon a tánc formálja legjobban a tested. A kocogást felejtsd el, a gyors mozdulatok szálkásítják a testet, a kocogás inkább izomtömeget nvelne, de mivel annyira semmilyen mozgás, és alig fejtesz ki erőt, alig használ valamit. A sprintelés is jó, de nem mindenki tudja hogy kell szakszerűen, kell edzésterv, és nyilván nem annyira kényelmes, mint otthon napi 20 percet bugizni:D

Keress valami menő táncstílust és otthon, youtube videókból próbálj meg megtanulni konkrét koreográfiákat. Így sikerélményed is lesz és a lelkesedésed sem hagy alább. Csak legyen elég erőd komolyan elkezdeni...

Egyetértek a tánccal, ha olyan típus vagy, hogy megragad a zene, örömödet leled a mozgásban! Ez a leglazább sport...

La Sonora Dinamita - La parabólica (Zumba)

https://www.youtube.com/watch?v=FlW67WzOItk

All I Want For Christmas Is You Zumba

https://www.youtube.com/watch?v=JG0ISrCEOA0

Saca la maleta - zumba con chio

https://www.youtube.com/watch?v=UYVY9_yDNlQ