Mit szoktatok csinálni ha?

Nem szoktam ideges lenni. Ilyenkor hátra kell lépni három lépést, és átgondolni, hogy ami miatt ideges lennél, az változik-e attól, hogy ideges vagy? Ha nem, akkor felesleges az energiádat arra pazarolni, hogy ideges legyél. Nézd meg, hogy van-e jelentősége mondjuk 5 év távlatából. Öt év múlva egyáltalán emlékeznél-e arra, ami miatt most ideges lennél. Ha nem, akkor kár pazarolni rá az időt.

Kövesd Marcus Aurleius tanácsait:

„Erőszak ellen fölvértezve, a legteljesebb lelki nyugalomban élheted le életed, még ha mindenki szíve szerint ellened kiabál, még ha porhüvelyed sebezhető tagjait vadállatok marcangolják is. Mert mi akadálya van, hogy mindezek ellenére értelmed megőrizze háborítatlanságát egyrészt a környező dolgokról alkotott helyes felfogással, másrészt a kínálkozó alkalmak készséges felhasználásával?”

„Ha valami külső jelenség bánt, voltaképpen nem maga a jelenség nyugtalanít, hanem a róla alkotott ítéleted. Márpedig csak tőled függ, hogy ezt megszüntesd. Ha viszont a rossz érzés oka a lelkedben rejlik, ki akadályozhatná meg, hogy felfogásodat helyesbítsd?”