Hogyan tudnék zsírban hízni?

Tudom, ez elsöre furán hangzik, de én vékony vagyok és szeretnék egy kicsikét hájasabb lenni. Izmom az van, szóval nem izomhiány miatt tünök vékonynak. A legtöbben vékonyabb alakot szeretnének, de én inkább teltebbet szeretnék. Ha leülök, akkor például látszik a hasamon, hogy van egy kis felesleg, de én azt szeretném, hogy akkor is látszódjón, hogyha simán állok. És tudom, hogy nem lehet egy bizonyos helyre hízni én speciell csak a hasamon akarom hogy megládszódjon... Szóval, ha zsírban akarok gyarapodni, akkor MIT egyek és MIKOR?? Köszi a válaszokat :)