Tudom, hogy közhely, de nagyon kövér vagyok. Sehogy se fgyok. Mit tegyek?

Nem mindegy, hogy mit eszel.

Mert ha csak napi 3-szor eszel, akkor éppen az sem szerencsés. Ugyanis ha valaki ritkábban eszik, vagyis egész nap éhezteti magát, akkor amikor legközelebb tápanyaghoz jut a szervezet, azt egyből raktározza is. A legjobb az, ha inkább eszel napi 5-ször, de diétás ételeket, és mondjuk abból 2 étkezés könnyebb. Gyümölcs, zöldség.

És valamilyen rendszeres mozgásforma.

Esetleg dietetikus szakember tanácsát is kikérheted. Háziorvos tud neked ebben segíteni, hogy ilyen szakemberhez eljuss. És ő összeállít neked olyan étrendet, amivel le fogsz tudni fogyni.

A fogyás egyáltalán nem egy lehetetlen dolog, csak baromi nagy akarat és kitartás kell hozzá és persze okosan kell csinálni az egészet.:)