Nem tudok uralkodni magamon, mi lehet a gond?

Sokszor olyan agresszív kitöréseim vannak, h még én is megijedek saját magamtól, és félek, h valami őrültséget fogok csinálni valamikor, ha nagyon felhúznak..:s Próbálok uralkodni magamon, de már nem nagyon tudom magamban tartani.. Itthon ütöm a falat, kis levezetésnek de sokszor már az se elég.. Ez az agresszió az apámmal való kapcsolatom miatt alakult ki, mivel régen nagyon sokszor ütött/vert minket a semmiért, és jobban utálom, v elítélem, mint akármelyik bűnözőt, csak ő éppen itthon éli a kényelmes kis életét.. Manapság sokszor mi dolgozunk már helyette, de mégis annyi energia van bennem, nem tudom honnan, próbáltam futni, meg edzeni, de akkor is néha hihetetlenül agresszív vagyok.. Barátaim előtt próbálom takargatni, inkább a tesómnál szokott ez kijönni, h a semmiért leb*szom.. Ha valaki esetleg el tudna látni értelmes tanácsokkal, h mivel szüntethetném meg ezt a fajta dühöt, igazából mindennel szemben, azt megköszönném.. A legkisebb dolgok is felhúznak már..:s