Heti 1 kiló hizáshoz, hány kalóriával kell többet enni?
Figyelt kérdés
Mostani súlyomhoz mért kalóriabevitel 2186, és 1 hét alatt csak 1 kilót akarok hizni, akkor hány kalóriát kéne bevinnem?2013. aug. 5. 14:37
1/2 A kérdező kommentje:
Jah és 21 éves vagyok és fiú, és napi 1 órát bicajozok.
2013. aug. 5. 14:38
2/2 Lord Keri 
válasza:
válasza:Ha jól emlékszem egy kilóhízáshoz kb. 7000 kalória többletet kell bevinned.
Na most alapból ha nem végzel valami durvább fizikai munkát akkor olyan 2000-2500 kalória között mozog a napi kalóriaigényed. Erre természetesen rájön a biciklizés, ami növeli a kalóriaigényed 450-800 kalóriával óránként, ami természetesen a tekerés intenzitásától függően.
Ahhoz, hogy 1 hét alatt 1 kilót felszedj zsírban, naponta legalább 1000 kalória többletet be kéne vinned. Ez nem olyan nehéz feladat, ha csak azt vesszük alapul, hogy egy átlag 32cm-es pizza 2000 kalória körül mozog. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!