Esténként nehezem alszom el, valami tanács hogy aluthatnék el hamar, könnyen?
Figyelt kérdés
probáltam azt hogy korán fekszem lemeg azt is hogy kikapcsolom a Tv-ét de nem segítet2013. júl. 19. 17:26
1/5 anonim válasza:
Lefekvés előtt csinálj olyan dolgokat amik lefárasztják az agyad. Csinálj matek feladatokat, olvass számodra rettenetesen unalmas könyveket, vagy ilyesmi. Ha van, akkor a kötelezők szerintem tökéletesek erre a célra.:D
2/5 A kérdező kommentje:
Ezt is mepróbáltam hogy lefárasztom magam. De ez hogy Sok könyvet olvassak reendben köszönöm !
2013. júl. 19. 18:53
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Az a gond, hogy amint lekapcsolod a lámpát, mindenféle az eszedbe jut és nem bírsz szabadulni a gondolatoktól?
4/5 A kérdező kommentje:
Az is. De egyszerűen nem tudok elaludni hiába hunyom le a szemem .EGYSZERŰEN NEM TOK ALUDNI !!!
2013. júl. 19. 20:19
5/5 anonim válasza:
válasza:RELAX!! Számolj el lassan százig (ha ideges vagy mèg lassabban ;),majsmd lazísd el mindenegyes testrèszedet,utána kèpzelj el 2-3x egy tiszta white kèpet.èn van hogy elkezdek ilyenkor fázni vagy a számolásnál elalszom.szerintem próbáld ki!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!