Fogyok ha mindennap csak este fele ennék?

Ponr hogy nem, reggeliz sokat aztán ebédelj keveset, majd vacsorára semmit vagy csak gyümölcsöt, müzlit.

De igen, lehet így fogyni. Két ismerősömnél is nagyon látványosan bejött. Napközben csak gyümölcsöt, joghurtot vagy tejet ettek/ittak, este meg rendesen vacsoráztak. Fontos, hogy valamennyi mozgás is legyen mellette, ha nem akarsz sportolni, akkor séta is jó. Vagy ha lift helyett lépcsőn mész, vagy autó helyett biciklivel, az is bőven jó.