Mit tegyek a lámpalázam ellen?

én nagyon lámpalázas vagyok, és nem tudok mit tenni ellene. az iskolában amikor felelnem kell, hiába fejből tudom az anyagot, görcsbe rándul a gyomrom, kalimpál a szivem, és elfelejtek mindent. volt olyan is h szerepeltem a suliban, jól tudtam a verset, és a szinpad közepén belesültem a versbe, és egyszerüen nem tudtam tovább mondani. leginkább akkor szoktam lámpalázas lenni, amikor nagy tömeg előtt kell beszélnem. és nem tudok mit tenni ellene.